Mijn favoriete workouts

Jullie konden eerder al lezen dat ik weer eens begonnen ben met mijn strijd tegen de kilo’s. Omdat ik weet dat veel meiden ook sukkelen met de laatste kilootjes wil ik jullie zo goed mogelijk helpen. Vandaag begin ik met een paar van mijn favoriete workouts, gewoon op Youtube te vinden! Alle filmpjes zijn van Blogilates.

Fat Burning Cardio Warmup: dit doe ik altijd als warm-up voor ik begin. Of ik nu die dag krachttraining doe of gewone cardio, ik gebruik dit filmpje altijd om m’n spieren goed op te warmen en klaar te maken voor de workout.

Mijn benen en billen zijn mijn grootste probleem. Ik doe regelmatig squats (ik doe er altijd 10 als ik naar toilet ga, haha!) maar dit soort challenges motiveren me toch meer. Als het op muziek is gaat het me ook meestal beter af.

Een korte maar intensieve workout op… GANGNAM STYLE! Je wordt meteen blij van het nummer dus dan voel je helemaal niet dat je aan het sporten bent. Deze doe ik regelmatig tussendoor, voor wat extra calorieรซn te verbranden.

Een fijne workout, speciaal toegespitst op je abs. Want wie wil er nu geen strakke buik in bikini?

Dit zijn dus de filmpjes die ย ik vaak opzet. Ik doe er gewoon mijn vaste cardio/krachttraining bovenop maar als ik nog extra energie heb neem ik deze filmpjes even mee. Ze zijn kort maar krachtig en helpen je zeker om dat extra gewicht te verliezen.

Kijk jij ook vaak workout video’s op Youtube? Wie is jouw favoriete Youtuber?

Share:

8 Comments

  1. May 31, 2013 / 8:49 am

    Ik heb er al een aantal geprobeerd, maar ik vind dat echt een gek mens ๐Ÿ™‚ Die workouts zijn zo moeilijk! Lukt jou dat echt! Chapeau! Keep working that bodyyyyy!
    Eefje

    • Amy
      Author
      June 2, 2013 / 7:10 pm

      Veel blijven proberen en dan lukt het wel! ๐Ÿ˜€

  2. May 31, 2013 / 1:15 pm

    Misschien moet ik er toch maar aan beginnen.. hihi

  3. martina
    May 31, 2013 / 1:15 pm

    leuk!! fijne filmpjes!

  4. The Moustaches
    June 1, 2013 / 12:46 am

    Ik voel me altijd zo silly als ik het alleen thuis doe ๐Ÿ˜› Heb een buddy nodig die me erin motiveert, but you keep it up!

    • Amy
      Author
      June 2, 2013 / 7:09 pm

      Ik voel me net silly als ik het doe als er mensen thuiszijn. Dan denk ik altijd dat iedereen me aanstaart, haha ๐Ÿ˜›

  5. June 3, 2013 / 7:48 pm

    Oh, wauw het spijt me wel hoor maar ik vind haar iets te over enthousiast om zo maar even te zeggen.
    Ik kijk liever andere filmpjes, maar het helpt echt wel!

  6. June 7, 2013 / 6:34 pm

    Ik ben vorige maand ook begonnen met cardio, maar ik zocht nog leuke spieroef dus bedankt voor de tips! ๐Ÿ˜‰
    Naomi, x

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Looking for Something?